Pourquoi le Yoga ?

André-Pierre Lemaistre
Contributing Blogger

Aujourd'hui j'ai chaque jours le sentiment d'habiter un peu plus mon corps.
Un peu comme un joueur, qui chaque jour "débloque un niveau" supplémentaire.

Mais pour quelle raison ?

Je pratique autant que possible le yoga. Et invariablement mon cours se termine dans un état d'émerveillement, de fierté et de gratitude.
L'émerveillement du jeune enfant qui découvre son potentiel et qui s'extasie de repousser ses limites toujours plus loin.
La fierté de bouger avec plus d'amplitude, plus de précision, plus d'efficacité. Comme un gourmet je "savoure" mes gestes, même les plus ordinaires (marcher, respirer ...).

La gratitude de faire partie du miracle qu'est la vie. Quel splendide cadeau ! Même si je me demande toujours qui remercier ... mais ceci est une autre histoire.

Pourtant je vieilli ...
Alors que la jeunesse ça bouge, la jeunesse EST le mouvement ; vieillir s'est se figer petit à petit. Jusqu'à l'immobilité finale.

Le mouvement c'est la vie !
 
Aïe, j'ai mal !

Quand j'étais plus jeune (il y a donc longtemps) et malgré la pratique de quelques sports (volley, basket ...) on me surnommait gentiment "Pinocchio".
Certainement parce que j'étais aussi souple qu'un poteau de béton.
D'ailleurs la pratique de ces sports ne m'empêchait nullement d'avoir de terribles douleurs dorsales et migraineuses. Douleurs que de nombreux examens médicaux n'ont jamais pu expliquer.

Ça va mieux
Et puis grâce à ma femme (à l'époque je disais plutôt "à cause de ma femme" pour m'excuser de pratiquer un "sport de fille") j'ai découvert le yoga ashtanga.
Les courbatures étrangement localisées qui ont suivi ont été pour moi une découverte.
Surprise aussi en constatant que plus je pratiquais le yoga, moins j'avais besoin d'anti-douleurs chimiques.
C'est tout bête, mais je surmonte mieux les "petites douleurs quotidiennes" par des étirements et des respirations plutôt qu'en me crispant et en attendant que le cachet fasse son effet.

Est-ce que le yoga est un sport ?

Drôle de "sport" que le yoga.
En fait, il peut y avoir de la sueur et des efforts, mais il n'y aura pas de compétition.
Tout le monde gagne ... le meilleur de lui-même.
Comme au sport, l'important c'est de participer. Mais c'est vous qui fixez les limites.
Comme aux sports collectifs, la pratique du yoga en groupe créé de l'entente et des connexions dans la classe.
Et bénéfice suprême, les bienfaits du yoga rejaillissent sur tous les autres sports.

Pourquoi AYF ?

En découvrant le site de AYF, j'ai vu que sa fondatrice (Anna Khuade), avait repris la maxime du Dalaï-lama : "Faire le bonheur autour de vous, donnera un sens à votre vie".
Pratiquer le yoga à AYF m'apporte du bonheur, et ce faisant je contribue à donner du sens à la vie d'Anna.
C'est "win-win" comme on dit de l'autre côté de l'Atlantique.
AYF m'offre la possibilité de pratiquer le yoga sans être freiné par le prix.
Et pas seulement le yoga, il y a aussi la barre de danse, le fitness, le running ...
Le second effet "yoga"
M'inscrire à AYF fut l'occasion d'une nouvelle découverte : courir en pensant yoga.
Avant je me contentais de mettre un pied devant l'autre, puis de recommencer.
Maintenant j'essaye d'avoir le "pied léger", de ressentir le sol, mon pied, mon souffle, de dérouler mon corps jusqu'à la foulée suivante, d'effleurer le sol plutôt que de le marteler ... Avec la même volupté qu'un cheval qui batifole.
AYF m'a ouvert des perspectives insoupçonnées à un âge où beaucoup de mes amis se résignent à aller chaque jour un peu moins bien. Le yoga est ma nouvelle naissance, mais une naissance où je ne partirai pas de zéro. 

Comme pour une horloge, le mouvement c'est la vie.
Et le yoga c'est l'huile qui fait que le mouvement ne s'arrête pas.

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